LES QUESTIONS Á SE POSER POUR RÉUSSIR VOTRE RÉGIME

Il est impératif de se poser quelques questions essentielles avant de débuter un régime. En effet, elles vont vous permettre d’identifier vos mauvaises habitudes et de savoir quelles points sont à améliorer dans votre façon d’être et votre alimentation.

Voici quelques questions à se poser avant de commencer votre régime :
  • Suis-je motivé(e) pour suivre un régime à long terme ?
  • Puis-je suivre un régime seul(e) ou ai-je besoin d'un soutien médical ? (Une visite chez un spécialiste est néanmoins plus que conseillée).
  • Puis-je commencer un régime sans avoir de contraintes (enfants, mari, famille) ?
  • Ai-je besoin d’être soutenu ? et si oui sur qui puis-je compter ?
  • y-a t’il une personne avec qui faire le régime ?
  • Mon alimentation est-elle équilibrée ?
  • Existe-t-il des excès dans mon alimentation ? (graisse, féculent, sucre rapide, boissons sucrées)
  • Es-ce que je mange aux heures des repas ?
  • Ai-je tendance à grignoter ?
  • Ai-je faim entre les repas ?

www.phyto-attitude.fr - compléments alimentaires Bio et Phyto